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惱人的痔瘡 - 應有的良好的生活及飲食習慣

痔瘡13大恐怖症狀、原因!
飲食禁忌、吃什麼好?痣瘡痛、出血



痔瘡如果早期發現治療,再配合個人飲食調適及改善排便習慣等,通常
會很快痊癒,也不易再復發。下面特摘錄一些影響痔瘡療效的飲食宜忌:
(一)調理期應食高纖維食品
痔瘡病人在治療期間,三餐宜多吃高纖維素的粗糧、蔬果,例如:糙米飯、
全麥麵包、玉米、蕃薯、粗麥麵粉,以及各種四季蔬菜水果等,並且要多喝開水及湯類,這樣可以大大舒緩痔瘡病勢。但是如果大量出血,或經由手術治療,上述的粗糙食物須暫時停吃,以免出血不止或影響手術切口癒合。
(二)出血及手術後多吃涼血食品
患者若大量出血,或採用手術治療,則三餐宜食用涼血止血食品,譬如:薺
菜、蓮藕、柿餅、馬蘭、荸薺、空心菜、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蘿蔔、西紅柿、天花果、金針菇、馬齒莧等,這些食物大多具有涼血、止血功能,可使傷口快速癒合。
(三)病久體虛宜食高蛋白食品
有些體質虛弱的患者,應該多食用豬肉、牛肉、牛奶、蛋、動物內臟、肝、
血、鯽魚、鯉魚、鰻魚等高蛋白食品。以上食物經由腸胃吸收後,可提升身體元氣,加強免疫力。
(四)痔瘡發作禁吃辛辣食品
痔瘡初發作的時候,有時疼痛劇烈,這是下焦濕熱造成,因此患者除了要避
免暴飲暴食之外,還得禁食辣椒、大蒜、芥末、烈酒等辛辣食物。這些刺激品會直接刺激直腸、肛門部位,使其血管再度擴張,加劇排便時的疼痛或誘發便血等。
另外有些高脂肪或油膩肥厚的菜餚,也應盡量不吃,以免助濕生熱,加重病
情。除了上述各種食品宜忌外,患者還要注意肛門衛生,在每次排便後,應以清水徹底清洗肛門,讓傷口保持乾淨,避免細菌感染。
 


怎麼知道自己得了痔瘡
(1)便時出血,特點是無痛,血色鮮紅,便時出現。出血量一般不大,但有時也可較大量出血。便後出血自行停止。便秘糞便幹硬、飲酒及進食刺激性食物等是出血的誘因。
(2)痔塊脫出 痔發展到一定程度即能脫出肛門外,痔塊由小變大,由可以自行回復變為須用手推回肛門內。
(3)疼痛 肛門沉重、疼痛,常與排便不盡感覺同時存在。痔塊脫出嵌頓,出現水腫、感染時,局部疼痛劇烈。
(4)痛癢 肛門周圍痛癢,甚至皮膚濕疹,常使患者極為難受。
所以,一旦有了如上症狀,就要考慮是不是得了痔瘡。
 
痔瘡七忌
忌飲酒 飲酒可使痔靜脈充血、擴張,痔核腫脹。
忌辛辣 痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生姜等,可促使痔瘡充血,從而加劇疼痛。
忌飽食 暴飲暴食、進食過飽,會加大痔瘡的發病程度。
忌久坐 久坐不運動,會使腰、臀部的血液循環受到障礙,而加重痔瘡的病情。
忌緊腰 過緊束縛腰部,會妨礙腹腔及肛門的血液回流,影響腸的正常蠕動,給排便帶來痛苦。
忌憋便 糞便在腸道裏滯留的時間長了,水分被過多吸收便會幹硬,造成患者排便困難、腹壓增加、痔裂出血。
忌諱疾 痔瘡患者不能因為部位特殊而不好意思就醫,或者認為是小毛病而不予重視,導致病情嚴重給盡快治愈帶來難度。
 
飲食是痔瘡患者預防痔瘡、減輕痔瘡症狀、減少痔瘡復發的重要因素。
飲食方面應多食青綠蔬菜、新鮮水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品,可以增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出腸道的有害物質和致癌物質。
 
造成痔瘡產生的常見原因有:痔瘡形成與靜脈長期受到壓迫有關,導致肛門附近的血液循環受到阻礙,引起血管腫脹及血管組織突出,
(一)長時間採坐姿、站姿的工作者。(二)有長期便秘、腹瀉之排便不順的困擾者。(三) 解便時需極用力,而且常時如此的人。
 
另外,孕婦因懷孕致骨盆腔循環壓力增加、患有慢性咳嗽、攝護腺肥大的病患及長期不當使用肛門軟便劑、灌腸劑者也有可能罹患痔瘡。
一般,無症狀的痔瘡不致於造成日常生活不適,可以不必特別治療。但是,若痔瘡症狀嚴重,如解便不易、肛門疼痛不舒服、解便出血量多或痔瘡脫垂無法復位而產生不適及不便時,則須即刻求治於醫師。值得一提的是:不要忽略身體功能發出的警告訊號,長期嚴重解便出血,除了會造成貧血症狀外,若併有長期解便形態不正常之現象,皆亦有可能是大腸直腸癌疾病引起之症狀,不可不慎!
 
減輕不適症狀必須有良好的生活及飲食習慣:
(一)保持心情的愉快,有規律的生活,避免過於忙碌及熬夜。
(二)養成每日排便的習慣。
(三)定時定量地進食。
(四)減少或避免刺激性食物的攝取(如:咖啡、酒精、濃茶、花生、過辣的食物等等)。
(五)最重要的是在飲食上可多食用高纖維食物(如:菠菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麥片等等)每日的水份攝取量須足夠,約二五○○西西至三○○○西西,以預防便秘。
(六)適當執行溫水坐浴(水溫約為自己本時洗澡水的溫度,以不過燙為原則,每日三至四次,一次約十五分鐘)。
 
高危險群
熱愛辛辣食物者:喜歡吃辛辣食物、飲酒過量、食物吃的太精緻,食物中缺乏纖維質長期刺激直腸黏膜導致痔瘡。
體重過重者:體重過重、懷孕、長期坐著容易壓迫到骨盆腔,容易使下半身靜脈曲張情形產生,尤其身體重量壓迫到消化系統容易導致痔瘡。
容易緊張的人:容易緊張、焦慮、經常熬夜的人,容易導致情緒不好影響自律神經,自律神經失調就容易有腸胃方面問題,也可能導致痔瘡。
有硬便的人:長期有硬便的人,在排泄物經過肛門時會產生摩擦,就容易形成痔瘡。
氣虛的人:平常容易疲倦、全身無力、怕冷、胃口不好等症狀為氣虛體質,氣虛的人在排便時也較沒力氣,常會有便秘情形產生,容易導致痔瘡發生。
 
平日保健
按摩穴道:有痔瘡症狀的人,每天可按3次這承山與百會穴,每次約5分鐘時間。
注意飲食:多吃具有纖維質的水果蔬菜可以改善排便情形;用餐進食要定時定量,少吃辛辣、刺激性食物。
不可抓癢:如果患部很癢,千萬不可直接用手抓癢止癢,避免傷到靜脈管壁使病情加重。
多喝水:每天至少喝8大杯的水約2000cc,有助於軟便。
固定排便時間排便的時間要固定,如廁後,勿用含有化學物質的衛生紙擦拭,力量也不要過大。
勿久站:不要久站、久坐工作。  





承山穴
用力伸小腿時,在人字紋的凹陷處。












百會穴
位於兩耳中分與鼻間的連線。

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